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低GI。栄養素の高さとダイエット効果で人気♪オーガニックNon-GMOオートミール。アイハーブ(iHerb)

愛用のオートミールが品切れだったので。。。

今回も、オーガニックとNon-GMO にこだわりこちらのメーカーのものに♪

☆ Country Choice Organic

Country Choice Organic, Oven Oats, Old Fashioned, 18 oz (510 g)
375円
Country Choice Organic, Organic Oats, Steel Cut, 30 oz (850 g)
508円

Country Choice Organic


こちら美味しいオーガニッククッキー サンドウィッチクッキー、チョコレート、12 oz (340 g)のメーカーさんだったんですネ♥
期待期待!




 iHerbのハウスブランド商品が全品20%OFFセール中
 クーポンコード  iHERBHB20  入力で20%OFFに♪
ハウスブランド20%OFFセールは日本時間で、8月1日(月)午後3時59分に終了します。

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こちらは、カートインで自動で10%OFFになるので安心してください

とりあえず、カートでクーポン入力してみると、割引されてラッキーってこともあるかも?



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ロイヤルクレジット

アイハーブで 新しいロイヤルティクレジットプログラムが始まりました。
注文金額(送料は除く)の10%に相当する金額がポイントバックされ、次回のiHerbでのご注文に利用することができます。
(60日以内にご利用下さい。)
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 購入時は、注文金額にロイヤルティクレジット分を足して、15500円以上になっていないかご確認の上購入してくださいね。
(15500円以上購入すると関税がかかってきます)





愛用のオートミールは。。
Bob's Red Mill, Bob's Red Mill、オールドファッション・ロールドオーツ、全粒、 32オンス( 2ポンド) 907グラム
593円
Bob's Red Mill, オーガニック・スティールカット・オーツ、24 oz (680 g)
493円

Country Choice Organic オートミール中身は↓
(リゾットやおかゆにオススメ)

オートミール  

こちらがスティールカットタイプ↓
(ごはんと一緒に炊くと、プチップチ食感が楽しく美味しい)

スティールカット

さて♪
さっそく数回炊いてみました。
こちらのスティールカットタイプは、Bob's Red Millのものとほとんど変わらないように思います
プチプチっとした食感が楽しく、おいしい~


そして。。

Country Choice Organic, Oven Oats, Old Fashioned, 18 oz (510 g)をおかゆにしてみましたが。。。
こちらもおいしい~
ただ、柔らかくなるのが早いので、5分煮てしまうとどろっどろになってしまうので、3分がオススメ。
前回も書きましたけど、私はもっぱら和食としていただくので、お水とダシで煮て醤油で味付けし、その後卵一個入れて完成です♪
(1食48gを煮てます)
梅干しをくずしながら食べたり。。。
煮豆をかけたり、好きなようにいただきます。

コンソメや鶏ガラスープで煮て、チーズをのっけてリゾットにするのも美味しいですヨ♪

もう最近じゃ、このオートミールのおかゆを1日1回食べないと物足りなくて物足りなくて。。
体が欲している感じ?


説明はコピペなので、耳タコの方はスルーしてください↓

オートミールは。。
アン・ハサウェイが役作りのためダイエットに利用した食品。
(2週間で7㎏も落としたんですって!)

栄養素の高さとダイエット効果で、アスリートやハリウッドセレブにも愛されているんですよね。

オートミールは、オーツ麦を食べやすく加工したもの。
お水や牛乳と一緒に煮込んで、おかゆ状にするのが定番ですが、クッキーやパンケーキの材料としても使われたりもしています。

オーツ麦は精白していないので栄養価がたっぷり!

精白米を「1」とした場合、オーツ麦の「食物繊維は約22倍」、「鉄分は約5倍」、「カルシウムは約9倍」との数字が!
玄米とくらべても、「食物繊維が約3.5倍」、「鉄分は約2倍」、「カルシウムは約5倍」!

ビタミンB類(特にB1)・ミネラル・食物繊維・パントテン酸・カリウム・マグネシウム・鉄分・亜鉛・銅や、ファイトケミカルのサポニン・アルカロイド・ステロール・フラボノイドなどの栄養が豊富にバランスよく含まれおり。。

さらに栄養価が高いだけではなく、低GI値なので食べても脂肪になりにくく腹持ちが良いため、無駄な間食を防げる、という事です。

オートミールは燕麦の糠(胚芽など)の部分が無精製で含まれる全粒穀物であるため、精白した穀類よりも食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富である。
食物繊維が食品100g中10g前後と、他の穀物や野菜と比べても非常に豊富に含まれる。
水溶性食物繊維、不溶性食物繊維ともに豊富である。
オートミールを食べることによって血中コレステロール濃度が低くなるという研究結果が数多く報告されている。
また、燕麦に含まれるβ1,3-グルカンは心臓病を発症するリスクを低くする。



ミランダ・カーやキャメロン・ディアスも朝食に食べているんですね。

当然なんですけど。。。
お米に混ぜて炊くよりも、リゾットやお粥として食べたほうが満腹感を得られるので、ダイエットに利用したい方は工夫して調理してみてくださいネ。


かなり柔らかく炊き上げるので、食感が物足りないという人もおられるようです。
ぷちぷち食感を楽しみたい方はスティールカットタイプがオススメです♪

消化がよいという事で離乳食にもオススメとの事。

↑ ここまで


Country Choice Organicのオートミールはなんといっても安い!!
オーガニックでNon-GMOですし♪
でも、コーシャにこだわりたいのであれば、Bob's Red Mill のものにしてください。

コーシャ」とはこの食事規定で「食べて良い食物」のことを意味します。 製品の原材料から製造過程まで厳しくチェックされるコーシャ。 その判断基準が細かく厳格がゆえに、品質の安全性に信頼が出来るのです。




なんとなくですよ。
Bob's Red Millのほうが、味がよりクリアで美味しいような?気が。
私は、交互に購入しようかなと思っております
Country Choice Organic で節約したり、Bob's Red Millのおいしさを楽しんだりと?
どちらも美味しいので、お好みでどうぞ♪


そういえば、先日国産の麦を購入してみたんですよね。
で、ごはんと一緒に炊いてみたら・・・・
なんですかね、あの粘土のような、プラスチックのような違和感というか味・・・。
ぜーんぜん違うの、、、
昔食べたまずい麦を思い出しました・・・、、、
あまり国産を悪く言いたくないんですが・・・。
それと比べたら、今回購入したオートミールは鬼うま!!!!
です。

おいしく楽しみながら。。。
健康&美肌になりましょう



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 関税を避けるためにアイハーブでは、15500円未満、重量10 kg (22 lbs.)未満になるように注文したほうがいいので、出荷重量↓もしっかりチェックしてからレジに進みましょう。

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 アイハーブでは初めて注文すると、5ドルの新規購入割引を受けることができます。
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アイハーブこちらから購入することで自動入力されますので、是非お使いください。

支払いは、カード払いや代引きが選べます。

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