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玄米よりも「食物繊維約3.5倍、鉄分約2倍、カルシウム約5倍」♪♪低GI値。オートミール。アイハーブ(iHerb)

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昨年の1月から食べ始めたので、1年1か月ほど愛用しています♪

本日はオートミールです

栄養価が高く、低GI値 
なので食べても脂肪になりにくく腹持ちが良いため、ダイエットにももってこい!

いろんな種類を食べ比べた結果。。。。

歯ごたえ、噛み応えがありオーガニックの極厚ロールドオーツに落ち着いています

Bob's Red Mill, オーガニック, 極厚ロールドオーツ 32オンス (907 g)  483円

オーガニック, 極厚ロールドオーツ


こちら今年からかなり安くなっています。
昨年の9月には1つ676円してましたが、今は193円安い483円に☆
続けやすい価格になり嬉しいですね~!!!


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•USDAオーガニック

コーシャ

Bob's Red Millのオーガニック極厚ロールドオーツは、独自の方法で「釜焼き」し、世界最高品質のとれたてオート麦をひいて作られています。栄養がたくさん詰まった、驚くほどクリーミーでなめらかな食感のオートミールは、その厚みのおかげで食べ応えもあります。ブランドによっては、調理時間を短縮するためにオート麦を細かくするものもありますが、当社ではそれはできません。ドロドロのおかゆとお別れして、当社のオートミールをお試しください。




柔らかすぎるのが苦手でスティールカットタイプを好んで食べている人が少なくないと思いますが。。
こちらなら大丈夫。


極厚ロールドオーツなので。。。

オートミール


ごはんと一緒に炊いてもドロドロにならず、噛み応えがあり美味しい

噛み応え♪

もうちょっと沢山入れて炊くと。。。

噛み応え

ある意味、調理もしやすいオーツです♪

まえはぷちぷち食感が楽しいスティールカットタイプばかりを購入してましたけど、最近はもっぱらこちらです♥
噛み応えがあり、沢山入れても味が変わらずおいしくいただけるので気にいっています。

何種類か食べてみましたけど、基本Bob's Red Mill のものはどれもおいしい
泥くささもなく、クリアーなお味♪

今まで麦が大嫌いだった私も、今じゃ虜。
オートミールを食べるようにしてから、体の調子がいいのです


今まで麦のあの味が苦手だった人にこそ、おすすめしたい全粒穀物

体重が気になる方は、白米は使わずおかゆやリゾットで食べてみては?
クックパッド オートミール リゾットのレシピ 45品

オートミールは、玄米よりも「食物繊維約3.5倍、鉄分約2倍、カルシウム約5倍」と、栄養価が高い食品。
ビタミン、ミネラル、たんぱく質が豊富で、栄養バランスも良い。




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